Andra gången

Annons

Nu har 12 veckor gått

Nu har 12 veckor gått och jag hoppas att allt har gått bra. (detta skrivs tidigare)

Vi hade lite problem innan första dottern föddes, så jag har inte vågat hoppas för mycket än. Men jag håller tummarna. Förra gången vi fick problem var det väldigt tufft, och jag hoppas vi slipper det denna gång. Jag hoppas jag kan få glädjas vidare och fortsätta min resa mot matchvikten.

Jag kommer lägga in några ”hållpunkter” för hösten, både vad gäller graviditet och träning.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Indoor power walk

Här hittade jag ju faktiskt något ganska intressant! Om det nu är så att jag i höst tycker att vädret är för ruskigt för långa promenader kan jag ju köra den här övningen: ”Indoor Power Walk”. Inte samma sak som att vara ute i naturen, men å andra sidan verkar det vara riktigt bra träning. Jag letade egentligen efter scenen i Solsidan med just Power Walk (som jag skrev om nyss) men hittade den här. Så om ni är som jag och gärn skjuter upp träningen på grund av dåligt väder kan niu använda denna =)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Power walk

Jag har funderat på om det här med Power walks är något för mig. För några år sedan tyckte jag att man läste och hörde om det feniomenet hela tiden, och i alla filmer och serier såg man damer i förtoterna gå i rask takt. Om jag inte minns fel så var det även med i Solsidan, men det skall jag låta vara osagt. De träningslåtarna jag la upp är båda perfekta för en snabb promenad, och jag lyssnar mest på musik med up beat. Så det kanske passar mig bra. Jag funderar på om jag utöver mina promenader och bra vanor kanske måste hitta något som är mer fettförbrännande om jag skall lyckas med mitt mål. Problemet är att jag inte är så förtjust i att träna, så jag vill gärna hitta något som inte känns så ”träningsaktigt” om ni förstår vad jag menar.

Jag har även börjat titta på CBD-olja som en kompis till mig har börjat använda. Han gillar det verkligen, så jag skall nog försöka mig på en flaska. Det verkar ju hjälpa mot det mesta, så något botar jag säkert =)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Träningsmusik

När jag är ute på mina promenader är det ofta jag har musik med mig. Rör jag mig bland mycket trafik har jag bara en hörlur i, men jag gillar också då jag kan dra på och bara njuta av musiken i lurarna. Då kan jag ibland få in en härlig rytm i stegen, och det känns alltid mycket lättare att motionera. Ett par låtar som alltid ger mig pepp är dessa:

Som jag lovade när jag startade bloggen kommer det att dyka upp både ett och två tips på bra och peppande träninsmusik.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Planen i korthet

Som jag skrev nyss är det mig det kommer handla om. Om hur jag försöker gå ner 15 kilo på 7 månader. Nu är det sommar, så nu är det lätt (typ) att vara utomhus och promenera, men när hösten dyker upp vet jag att jag har svårare att ta mig ut. Så sommaren kommer att handla om att sätta nya rutiner, att försöka hitta ”mitt sätt”.

Jag skall:

  1. Promenera varje dag
  2. Göra enkla styrkeövningar varje dag
  3. Dricka måttligt med alkohol
  4. Äta frukost varje dag
  5. Sporta (med vänner)
  6. Lära mig golf

Vad jag menar med ”sporta” är att spela badminton, tennis eller annat. Det finns många fysiska aktiviteter som är ganska skoj och inte så svåra att få till. Sedan handlar mycket om att ha rätt kläder. Har man passande kläder kan all övervikt döljas.

 

Save

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats